myview  
 
21.11.2018 г.  
Главная arrow Женщина и М arrow Библиотека arrow Ш.Картер-Скотт «Если любовь – игра, то это её правила»
Главная
My view
Астрология
Женщина
Женщина и М
Изюминки
Литера
Музыка
Психология
Самореализация
Тантра
Успех
Фэн Шуй
Форум
Кто он-лайн


Ш.Картер-Скотт «Если любовь – игра, то это её правила» - Предисловие Печать E-mail
Оглавление
Предисловие
Правило первое
Правило второе
Правило третье
Правило четвертое
Правило пятое
Правило шестое
Правило седьмое
Правило восьмое
Правило девятое
Правило десятое
Резюме

9. Правило девятое
Ключ к долгой и счастливой жизни в постоянном обновлении
 

Счастье навек - это умение поддерживать свежесть и живость отношений.
Человечество уже многие столетия ищет ключ к бессмертию. В поисках источника вечной молодости мы перерыли всю землю, изобрели массу "омолаживающих" средств, но вечная жизнь все еще ускользает от нас.
А между тем гигантские морские черепахи, соседствующие с нами на этой прекрасной планете с доисторических времен, без лишней суеты живут тысячелетиями, постоянно регенерируя и обновляя свои части и органы. Если такая черепаха теряет ногу, вместо нее отрастает новая. Поврежденный панцирь тоже постепенно восстанавливается. Так они живут и живут, если не становятся жертвами хищников. Они открыли секрет долголетия — постоянное обновление.
То же относится и к любви. Секрет долголетия отношений заключается в вашем умении обновлять свою любовь, сохранять свежесть и динамичность вашего союза. Если ваши отношения теряют какую-то свою часть, вы должны регенерировать ее. Если она повреждается, ее нужно "отремонтировать". Научившись вдыхать в отношения все новые жизненные силы, вы откроете тайну долгой и счастливой семейной жизни.
 

Поддержание свежести отношений
Когда люди долго живут бок о бок, рано или поздно возникает вопрос, куда ушла былая магия их отношений. Первоначальный огонь любви со временем может терять свою яркость, и партнеры с тоской вспоминают те дни, когда их взаимное влечение было сильным, взаимоотношения ясными и открытыми, когда они были полны энтузиазма в отношении жизнеспособности своего союза. Супруги гадают, как бы им вновь наполнить свои отношения энергией, огнем и возбуждением, которые были когда-то. Ответ очень прост: их отношения требуют постоянного вливания свежей энергии. Каким образом? Позволяя себе стихийные порывы, не забывая смеяться, перестраивая свою совместную жизнь, открывая для себя новые направления совместного созидания.
 

Непринужденность
Непринужденность — важнейший элемент жизни, делающий ее более непредсказуемой, неуправляемой, удивительной, более "живой". Постоянно повторяемые действия становятся предсказуемой и скучной рутиной: чтобы стимулировать отношения, вам нужны игривость, озорство, творчество, сюрпризы.
Вспомните те моменты, когда непринужденность проявлялась в ваших поступках особенно ярко. Что тогда происходило? Вы отставляли в сторону аналитическую, рассудочную, логическую половину своего "я" и совершали какие-то импульсивные, безрассудные, даже безумные поступки, но чувствовали себя при этом прекрасно. В любовных отношениях это чувство непринужденности может помочь им расцветить серость будней.
Несколько лет назад мой муж сказал мне: "В пятницу мы с тобой кое-куда съездим. Жди меня у дверей в 4 часа пополудни. Все необходимые вещи я соберу сам; от тебя требуется лишь вовремя выйти на крыльцо". Я не знала, что и думать. Назначенный мужем день был самый обычный — не день рождения, не Рождество, не день св. Валентина, не какой-нибудь национальный праздник, и насколько я знала, в ближайшее время мы ничего праздновать не собирались. Он отказался что-либо разъяснить, и мне оставалось лишь гадать о том, куда мы поедем, на чем, какой там будет климат. Я сомневалась, сумеет ли он правильно собрать мои вещи. К середине недели я уже вся дрожала от возбуждения и неопределенности.
В пятницу я в назначенное время вышла на крыльцо. Он подъехал, я села в машину, и мы направились в аэропорт Бербенк. Когда муж повел меня к регистрационной стойке с надписью "Лас-Вегас", я поняла, что выходные мы проведем в "городе огней"! Когда мы прилетели и зарегистрировались в отеле, муж целеустремленно повел меня через холл в кинозал, где мы сели на передний ряд и нам показали одну из моих самых любимых комедий. Это был один из самых интересных и удивительных эпизодов в нашей совместной жизни. Я до сих пор не могу вспоминать его без улыбки и какого-то особенного чувства.
Проявления непринужденности могут быть самые разные. Это может быть чудесный сюрприз со стороны одного из партнеров, как было в моем случае, или совместным решением встряхнуться и сделать что-нибудь. Это "что-нибудь" может быть внезапным решением прокатиться на карусели во время прогулки в парке, или одеться в вечернее платье и пойти на танцы, или запрыгнуть в машину и ехать куда-то через всю страну. Масштаб самого поступка не важен — важно лишь то, что вы позволяете себе вырваться из рутины и вместе позабавиться, ведь именно совместные забавы привносят в ваши отношения волнующие переживания.
 

Смех
Смех — одна из самых чистых радостей в жизни. Он может поднять вам настроение, растопить сердце. Когда два человека смеются вместе, они празднуют чудо и радость бытия. Когда они наслаждаются жизнью через смех, их души соединяются. Почаще ищите смешные ситуации в повседневной жизни. Ловите забавные моменты или вспоминайте какие-то мгновения из прошлого, которые вызывают смех у вас обоих. Я знаю супругов, которые очень любят кинокомедии. Когда им нужно поднять настроение, они берут напрокат кассету и от души веселятся. Другая пара, Пэм и Луис, чтобы посмеяться, выходят покататься на роликовых коньках. Луис катается на них не слишком грациозно, но зато эти мгновения веселья поддерживают энергичность и живость их отношений. Пока вы двигаетесь со своим партнером по ухабистой дороге жизни, мгновения, вызывающие искреннее желание рассмеяться, помогают вам сохранять контакт с источником вашего счастья и повышают жизнеспособность ваших отношений.
Когда люди ищут своего спутника жизни, чувство юмора в списке необходимых качеств очень часто занимает высокое место. Это связано с тем, что умение вместе смеяться дается далеко не всем — для этого вы действительно должны быть созданы друг для друга. Когда вы и ваш партнер находите забавными одни и те же вещи и ситуации, вы настраиваете на общий лад детские стороны своих "я". Ту радость, которую вы часто переживали в начале отношений, хохоча над одним и тем же эпизодом фильма, находя интересной одну и туже безрассудную выходку, вы можете вернуть и в свою нынешнюю жизнь. Непринужденные поступки будут освежать и обновлять ваши отношения снова и снова.
 

Перестройте свою жизнь
Марти и Ронни как-то рассказали мне свой жизненный распорядок. Он дантист, она консультант. Каждые десять лет они берут годовой отпуск и пускаются в приключения. Завершая все неоконченные дела на протяжении девятого года, препоручая всех своих пациентов и клиентов компетентным партнерам, они потом целый год наполняют свои отношения новой энергией, заново изобретая свою жизнь.
С годами мы так уютно обустраиваемся в своей жизни, что не хочется и думать о том, чтобы все вдруг менять. Но именно меняя что-то, хотя бы даже передвигая мебель, вы привносите в свою жизнь интересные новые варианты и волнующее творческое возбуждение.
Изменение обстоятельств
Хэл и Мира, поженившись, 34 года безвыездно прожили в Бостоне. Хэл себя вполне комфортно чувствовал в полуотставной роли консультанта по вопросам управления, а Мира много лет руководила местным детским садом. Они плыли по течению жизни, не слишком отрываясь друг от друга, но и не горя бурными страстями. Все у них было "нормально", как они сами об этом говорили, пожимая плечами.
Мире первой пришла в голову мысль что-то изменить в их жизни, заново изобрести ее. Она вспомнила самый счастливый период в их жизни, когда они только переехали в Бостон — новый для них обоих город. Они тогда обустроили свой новый дом, познакомились с новыми друзьями — в сущности, собирали по кусочкам свою новую жизнь. И вот Мира подумала, что, если такое получилось у них однажды, почему не попробовать еще раз? Дети их уже выросли и рассеялись по всей стране, Хэл мог найти работу консультанта где угодно, так что их с мужем уже
ничто не сдерживало. И она предложила ему продать дом и переехать в Аризону, где им всегда нравилось проводить отпуск.
Хэл поначалу воспротивился. Ему было и так хорошо, и он уже был "слишком стар", чтобы начинать жизнь заново. Мира продолжала настаивать, и Хэл наконец проникся ее идеей. Они столько лет жили одной и той жизнью, что она уже не вызывала в них никаких чувств, кроме "нормально". Хэлу было еще только 55, так что, по его расчетам, ему еще жить и жить (лет 30 хотя бы), и он согласился на переезд.
Супруги словно вернулись в детство. Перебирая старые вещи, они пробуждали в себе почти стершиеся воспоминания и заново переживали былую любовь. Во время путешествия через всю страну они часто останавливались в пути, чтобы полюбоваться красотами, которых им еще не доводилось видеть. Когда они, наконец, добрались до Аризоны и увидели дожидавшийся их пустой дом, которому предстояло стать их новым домом и источником новых приятных воспоминаний в будущем, они поняли, что сделали правильный выбор.
Иногда вам нужно встряхивать свои отношения, чтобы стимулировать их. Если подняться с места и переехать в другой город кажется вам слишком радикальной мерой, существует масса других возможностей обновить обстоятельства своей жизни. Запишитесь на курсы кулинарии, чтобы освоить экзотические блюда, знакомьтесь с новыми людьми, совместно запишитесь в новый спортивный клуб. Переставьте в доме мебель; может быть, выбросьте старые и ломаные предметы и займитесь поиском замены для них — это тоже может стать интересным приключением.
Измените распорядок дня: если вы обычно едете на работу порознь, организуйте утреннее время так, чтобы больше общаться. Съездите туда, куда давно мечтали съездить, но считали это невозможным. Поменяйтесь на недельку ролями и обязанностями. Перепробуйте все: когда заходит речь о том, чтобы перестроить жизнь и вдохнуть новую энергию во взаимоотношения с любимым человеком, никаких ограничений нет.
 

Совместное созидание
Направляйте свои творческие способности, энергию и энтузиазм на то, чтобы созидать в своей жизни что-то новое. Неважно, что вы создаете, важно, чтобы вы делали это сообща, как бы материализуя связывающие вас узы. Вашим общим творением могут быть дети, деловое предприятие, дом, сад, произведение искусства, новая машина, какое-то событие, путешествие — все, что угодно, все, что вдохновляет вас и побуждает объединить ресурсы и энергию и направить их на достижение желаемого результата.
Совместное созидание способствует прочности вашего союза, так как то, что вы сообща созидаете, помогает вам строить общее будущее. Чтобы отношения были долгими и счастливыми, соприкасаться лишь краешками своих отдельных жизней мало. Например, Джиллиан и Маркус жили каждый в своем доме, ездили каждый на своей машине, которую каждый сам себе выбирал. Каждый из них в какой-то мере участвовал в личной жизни другого, но никто из них не предпринимал активных усилий к тому, чтобы слить их отдельные "я" в "мы". Хотя, быть может, их такая жизнь вполне устраивала, но, не предпринимая никаких усилий для созидания своего совместного будущего, они существенно урезали свои шансы на то, что их отношения продлятся сколько-нибудь долго.
С другой стороны, когда Кэтрин и Бернард съехались, они приняли осознанное решение не просто жить под одной крышей, а создать общий дом. В процессе обустройства своего нового дома они научились сотрудничать, вести переговоры и создавать внешнее проявление того, что за пару они собой представляют. Их дом стал их общим делом и символом новой жизни, которую они начали, поселившись вместе. Хотя общий дом не гарантирует стопроцентно, что их отношения сохранятся надолго, узы, связывающие их, в процессе сотрудничества несомненно окрепли.
Чтобы укреплять совместную жизнь на всем протяжении ваших взаимоотношений, вы и ваш партнер должны постоянно соединять свои усилия в формировании и достижении каких-то общих целей. Когда отношения длятся достаточно долго, партнеры совместными усилиями создают некоторые из основ своего существования — дом, детей, общие финансы. Такая деятельность материализует — и даже символизирует — внутреннюю связь между ними. Но, чтобы их отношения цвели и далее, им нужно продолжать создавать совместно что-то большее этих основ.
Сам процесс созидания наполняет душу жизненной энергией. Он стимулирует воображение, приглашает дух жизни пропитать все ваше существо. Он может пробудить магические стороны вашего "я" и раздвинуть для вас границы возможного. И с кем лучше переживать этот волшебный процесс, если не с любимым человеком?
Посадите вместе сад. Заведите собаку. Вместе выберите и купите машину. Постройте дом. Распланируйте путешествие. Какой бы объект для совместного созидания вы ни выбрали, затраченные время и усилия будут еще долго напоминать вам о соединении ваших душ и омолаживать ваши отношения.
 

Искрение
В тот момент, когда между вами и вашим любимым человеком возникает взаимное влечение, в кровь выплескивается волна адреналина, происходит своего рода электрический разряд, воспламеняющий любовь. Искрение, возникающее между вами, заставляет быстрее биться сердце, усиливает кровообращение, приводит в повышенную готовность все рецепторы. Возникающее чувство повышенной возбудимости и жизненной силы называют страстью, влечением, влюбленностью. Но это магнетическое и гипнотическое чувство может вызывать такое же привыкание организма, как и самое сильнодействующее лекарство.
Когда люди долго живут вместе, это электрическое напряжение между ними постепенно ослабевает. Все до боли знакомо, предсказуемо, рутинно, возникает чувство стабильности, защищенности, постоянства, но вот искр оно не вызывает. С течением времени вы привыкаете к своему партнеру как к любимым старым джинсам, а старые джинсы при всем их комфорте успевают надоедать. Что же вам делать, если искрения больше нет?
 

В поисках искры
Кто-то скажет: "Сердцу не прикажешь". Такие люди верят в фаталистическую идею, что ничего с этим поделать нельзя, что любовная искра — дело случая. Но искра не гаснет совсем, она лишь ослабевает. Эти фаталисты не видят того простого факта, что сила искры определяется вашей внутренней температурой, а не какими-то внешними факторами. Разжечь огонь былой яркости между вами можете только вы сами, и никто больше.
Может быть, вы уютно обосновались в своей жизни и не хотите сходить с наезженной колеи. Может быть, вы давно не делали попыток встряхнуться, изменить свою внешность; может быть, карьера и быт поглощают все ваше время без остатка. Вы погрузились в благодушие и самодовольство и ленитесь предпринять хоть какие-то усилия, чтобы оживить свои чувства.
Электрическое напряжение само по себе не возникнет и само собой поддерживаться не может. Если вы когда-нибудь разжигали костер, то знаете, что для этого нужны тоненькие веточки и первоначальная искра, которая их подхватит. Когда костер разгорится, его нужно поддерживать, время от времени подбрасывая дрова. Если костер погас, то, чтобы вернуть огонь, вам нужно раздуть угли. Раздувая угли, вы увеличиваете приток кислорода, без которого огонь невозможен. Воспламеняя искру, вы вдыхаете новую жизнь в ваши отношения, а кислород здесь означает те усилия, которые вы прикладываете для поддержания жизни в ваших отношениях.
Электрическое напряжение между партнерами в редких случаях исчезает в одночасье. Оно, скорее, медленно увядает, физическое желание, которое электризует ваши отношения, подвергается постепенной и незаметной эрозии. Эта эрозия высасывает у вас сексуальную энергию, и вы уже целые недели, потом месяцы, потом годы проживаете без единой минуты страсти. Когда увядает сексуальная жизнь, исчезает физическая составляющая вашей связи, и неудовлетворенные партнеры порой начинают искать любовные утехи на стороне. Измены случаются потому, что или один из партнеров, или они оба перестают уделять друг другу внимание и прилагать усилия для поддержания искрения между ними. И если огонь никто не раздует, он умрет окончательно.
 

Оживите костер

Когда костер погас, вернуть его к жизни не всегда легко, но возможно. Если вашим отношениям не хватает искры, первым делом спросите себя, готовы ли вы вырвать ответственность за свою жизнь из рук судьбы и сделать все возможное, чтобы вернуть магию любви. Возможно, самая трудная часть этого процесса— сделать над собой усилие и встряхнуть свои взаимоотношения, чтобы вывести их из состояния прострации. У вас будет сильнейшее искушение оставаться и далее в коконе сегодняшней реальности. Однако если вы чувствуете тягу далеких воспоминаний о былой страсти, или переживаете всплески смутного желания, или знаете, что хотите разжечь огонь, значит, полпути вы уже проделали.
В качестве первого шага вернитесь в памяти к тем мгновениям, когда все было по-другому. Когда вы в последний раз чувствовали оживление влечения к супруге? Вам нужно физически, мысленно и эмоционально заново пережить сладость тех воспоминаний и оживить тогдашнее чувство страсти, чтобы пробудить искрение внутри себя. Вспомните те переживания, и пусть они увлекут вас за собой, как когда-то. Тот огонь не угас совсем — он просто спит в углях и ждет, когда вы его раздуете.
Пробудив искрение в себе, вы сможете пробудить его и в любимом человеке. Не выпуская из мыслей сладость тех I воспоминаний, постройте мост над пропастью, разделившей ту реальность с нынешней. Да, но как его построить, спросите вы. Как можно преодолеть такую пропасть? Просто направьте тот огонь, что ожил внутри вас, на партнера, и он оживит костер в его душе.
Начинайте сближаться маленькими шажками. Для начала можете, например, пригласить партнера на интимный ужин — с вином, свечами, романтической атмосферой — или предложить ему заняться делом, которое нравится вам обоим. Купите кассету с любовным фильмом, предложите партнеру сделать необычный массаж или просто позаботьтесь о том, чтобы выглядеть не как обычно, наденьте новый наряд, накрасьтесь, надушитесь. Делая подобные жесты, вы приглашаете партнера пройти свою часть пути и встретиться где-то посредине.
Если партнер не реагирует с первого раза, не отчаивайтесь; возможно, вы просто застали его врасплох. Этот процесс может потребовать некоторого времени и усилий, но, если вы проявите настойчивость, то, что было когда-то, имеет все шансы повториться вновь. Если костер погас, вы вскинете руки и воскликнете: "Он погас, он все равно никому не нужен, так что можно забыть о нем"? Нет, если вам хочется тепла! Вы соберете хворост и дрова и начнете все сначала, пока костер вновь не заполыхает ярким пламенем.
Возвращение магии любви
После восьми лет совместной жизни Эмма и Тим прочно осели в привычной колее. Она пять дней в неделю проводила на работе, он работал только по утрам, а после обеда ухаживал за детьми, которых у них было двое. Ужин они готовили по очереди и вечера проводили с детьми за играми, чтением или телевизором. Когда дети ложились спать, они оба были настолько утомлены, что тоже засыпали, не успев пообщаться между собой.
В выходные они занимались домашними делами, между которыми Тим играл в гольф, а Эмма была в огороде; дети сновали между ними. Субботние вечера, оставшись наедине, Эмма и Тим проводили вроде бы и вместе, но порознь — она на своем краю кровати, с журналом или телефонной трубкой в руках, он на своем, поглощенный телевизором. Они, по их собственным словам, были вполне счастливы, хотя Эмма смутно осознавала, что за мишурой будней они совсем забыли об очень важной составляющей отношений между мужчиной и женщиной.
Однажды вечером, готовя ужин, она посмотрела на Тима и вдруг увидела его словно впервые. Ей вдруг вспомнилось, что она чувствовала в первые дни после их свадьбы, когда они любили устраивать танцы на крыше шикарного отеля. Она вспомнила, какой приятный запах исходил от Тима, когда он приближался к ней вплотную, и какая дрожь ее охватывала, когда он прижимал ее к себе в ритме танца. В эту минуту кто-то из детей пролил сок на обеденный стол, и это вывело ее из мечтательного состояния. Однако эти воспоминания не ушли далеко, оставаясь на поверхности сознания, и Эмма, разобравшись с детьми, с улыбкой начала разрабатывать план.
На следующий день, пока вчерашние грезы были еще свежи, она подошла к Тиму и предложила нанять на субботу сиделку, что сходить куда-нибудь потанцевать. Тим сначала растерялся и тут же выдвинул несколько возражений. По телевизору будут показывать игру, которую он не может пропустить, услуги сиделки стоят дорого, а в воскресенье ему рано вставать. Но Эмма не отступалась, мягко напомнив Тиму о том, как давно они не проводили время как-то по-особенному. Внимательно посмотрев на жену и увидев блеск в ее глазах, он понял, наконец, к чему она клонит, и с улыбкой сказал: "Конечно, дорогая".
Они оделись в вечерние наряды и пошли на танцы. И только они ступили на пол танцевального зала, искры так и посыпались вокруг них. Глядя друг другу в глаза, они поняли, что магия любви вернулась.
 

Исцеление душевных ран
Бывают времена, когда партнер разочаровывает, унижает вас, оскорбляет ваши чувства, не оправдывает вашего доверия. Что тогда делать? Как восстановить связь, если ваше сердце и душа истерзаны тем самым человеком, который клялся никогда не обижать вас?
В таких ситуациях вы должны залечить свои раны, а потом найти в себе мужество и веру, чтобы обновить ваши отношения. Ключ к такому обновлению в умении прощать, отрекаться от прошлого и снова и снова начинать сначала. Это, возможно, одна из самых трудных задач, которую приходится решать в отношениях с любимым человеком, но решать ее совершенно необходимо, если вы хотите остаться любящей парой.
 

Исправление ошибок
Даже в самых лучших семьях случаются недоразумения, ранящие души. Разочарования, нереализованные ожидания, нарушенные соглашения, невыполненные обязательства — все это в жизни бывает и, хоть, как правило, случается ненамеренно, может быть тем не менее весьма болезненным. Когда вам нужно восстановить поврежденную ткань межличностных отношений, начать нужно с проявления искренней заботы о чувствах партнера.
В отношениях с партнером мы всегда стараемся проявлять себя с наилучшей стороны, и, когда это не удается (все мы люди), мы очень разочарованы. Если вы (намеренно или нет) ранили чувства партнера, от вашего дальнейшего поведения зависит судьба ваших отношений.
Самое лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, это признать свою вину. Когда вы отказываетесь признавать свою долю ответственности за уязвленное самолюбие партнера, вы усугубляете травму, не проявляя к нему того уважения, которого он заслуживает.
Фрэнсис и Кейти обедали у друзей, и там возникла беседа о кулинарии. Кейти следила за своим весом, поэтому всегда старалась готовить полезную нежирную пищу. Настроение в компании было игривым, и Фрэнсис даже не понял, как обидел свою жену, когда шутливо заявил о том, что до тех пор не увидит на столе ничего вкусного, пока Кейти, наконец, не сбросит свои злосчастные пять кило веса. "А случится это, видимо, нескоро", — добавил он, ухмыляясь.
Кейти смутилась, как и все присутствовавшие. Фрэнсис зашел в своих шутках слишком далеко и болезненно ранил ее чувства. По дороге домой Кейти выразила свое недовольство. Фрэнсис тут же стал в позу и вместо того, чтобы признать свою вину за рану, нанесенную самолюбию жены, отвечал, что она никогда не понимает шуток. То, что Фрэнсис не был готов хотя бы признать свою вину и извиниться, расстроило Кейти еще больше.
После того как вы признали свою ответственность за случившееся, следующее, что вам следует сделать, это искренне, от чистого сердца извиниться и, хорошо подумав; объяснить, почему вы сделали это. Слово "прости", если оно сказано искренне, может быть хорошим целительным снадобьем для душевных ран.
Но никогда не извиняйтесь, если не признаете себя виноватым! Неискреннее проявление чувств может лишь усилить боль, испытываемую вашим партнером. "Прости" должно означать, что вы действительно сожалеете о своем поступке и при похожих обстоятельствах больше не сделаете подобного. Если вы на самом деле ничуть не сожалеете, вместо лживых извинений лучше включите в работу все свои навыки общения и, изложив свою точку зрения, попытайтесь найти взаимоприемлемый выход из тупика. Вашу прямоту партнер оценит выше неискренних слов раскаяния.
 

Прощение
Сказано: "Совершать ошибки — качество человеческое, уметь их прощать — качество божественное". Прощение требует от вас возвыситься над своими негативными человеческими чувствами и, выпустив их из себя, отыскать путь к духовным истокам своего существа. Это, конечно, нелегко, но очень нужно в мире любви.
Случается, что кто-то из вас причиняет боль другому или возбуждает злые чувства; вы оба люди, а всем людям еще есть чему учиться. Идет ли речь о проявленном невнимании, нарушенном обещании или попрании ваших общих принципов, только от вас обоих зависит сохранение вами курса на истинный союз или его разрушение. В такие моменты вы предстаете перед выбором: удержать в себе негативные чувства, вбивающие клин между вами, или очиститься от них через прощение. Прощение — это то, что восстанавливает связь между вами и позволяет вашим отношениям возрождаться снова и снова. Прощая другого человека, вы зашиваете возникшую прореху, восстанавливая целостность вашего союза.
Раны, наносимые дорогим и любимым человеком, самые болезненные. Любовные отношения по самой своей природе основываются на том, что партнеры могут положиться друг на друга и обращаются друг с другом уважительно и нежно. Чувства, составляющие фундамент ваших отношений, любую рану переносят тяжелее и исцеляются с большим трудом.
Процесс прощения идет одновременно двумя путями: через мысли, возникающие в ответ на оскорбление, и через чувства. Мысли и чувства тесно переплетаются, кружась в спиральном танце осознания и реакции. Ваши мысли оценивают ситуацию и раскладывают ее на удобоваримые составляющие. Они отражают то, что происходит у вас в голове, когда вы пытаетесь понять, стоит ли ваш партнер попыток примирения с ним, или решаете, что его действия слишком несправедливы и выходят за рамки ваших с ним договоренностей.
Чувства, с другой стороны, словами неизъяснимы. Это нечто неосязаемое и не поддающееся осмыслению, возникающее в вашей душе как реакция на ваши мысли. Вы ощущаете злобу, обиду, чувствуете себя обманутым или эмоционально брошенным. Чувства иррациональны — это почти что животная реакция, исходящая из вашего эмоционального центра.
Процесс мышления — это обработка существующих фактов умом и попытка понять, что побудило вашего партнера поступить так, как он поступил. Чтобы лучше понять его мотивы, вам, возможно, следует попросить его объяснить свой взгляд на происшедшее. Ум, прежде чем простить сполна, ищет убедительных доказательств тому, что подобное зло больше не повторится. Когда ваш ум убежден, что партнер больше не оступится, вы уже на полпути к прощению.
Прощение умом включает в себя процесс взвешивания. Вы мысленно анализируете, стоит ли продолжать тратить энергию на внутренние терзания или и вам, и вашему партнеру будет лучше, если вы очиститесь от них. Вам нужно взвесить чувство удовлетворения от своей правоты и сравнить его с тяжестью обид, которые вы носите в себе. Когда вы решите, что не стоит тратить время и энергию на это бремя обид, вы сможете полностью выбросить их из головы.
С чувствами, которые возникают, когда речь заходит о существенном прегрешении, работать сложнее, поскольку они не линейны и не подчиняются логике. Если вы испытываете разочарование, унижение или обиду, справиться с чувствами можно только тогда, когда полностью переживешь их, выразишь, а потом отпустишь восвояси. Только тогда наступит исцеление. Прокрутите проступок партнера в своих чувствах и предоставьте им самим выбраться из вашего организма. Чем серьезнее это проступок, тем больше времени потребуется на исцеление.
В конечном итоге прощение наступает тогда, когда вы способны поступиться своей принципиальностью и увидеть в своем партнере человека, имеющего слабости, которые нужно прощать, как и вы просите прощения за свои ошибки. Такое изменение во взглядах на вещи перенесет вас в божественный мир всепрощения.
Прощать нелегко. Старое выражение "время вылечит все раны" справедливо, но для полного исцеления нужна и работа над собой. Серьезное прегрешение совершил ваш партнер или малозначительное, одно только время не излечит истерзанную душу, если вы не предпримете активные действия к тому, чтобы очиститься от боли и злобы.
 

Маленький урок прощения: Стью и Амелия
У Стью был отличный день. Работа кипела, он уже вполне вошел в ритм контракта, который ему нужно было подготовить, когда позвонила Амелия. У нее день, напротив, был полон разочарований, и она решила излить свое раздражение на мужа, прицепившись к какой-то мелочи. Стью сразу же упал духом, и день ему уже не казался таким же хорошим, как пять минут назад.
Стью повесил трубку, злясь на Амелию за то, что испортила ему настроение, тем более что она знала, какими трудными были для него последние несколько недель и как ему нужно было вновь войти в рабочий ритм. Он злился на ее бесчувственность к его потребностям и в тот же вечер на- ', прямик заявил ей об этом. Они немного поспорили, после чего Амелия искренне извинилась и уверила Стью, что у нее и в мыслях не было портить ему день.
Чтобы Стью мог простить, ему нужно было знать, почему Амелия так поступила. Она объяснила, что позвонила просто не подумав, и пообещала, что в следующий раз не станет звонить ему на работу с недобрыми мыслями на уме. Когда Стью попытался встать на место жены и представил себе, что подвигло ее совершить сей неразумный поступок, он понял, что она вовсе не собиралась доставить ему неприятности. Тогда он смог очиститься от негативных эмоций, заявив, что "все это пустяки". Он простил Амелию, и они зажили по-прежнему.
 

Большой урок прощения: Уолли и Эмбер
Уолли, профессиональный юморист, всегда был душой общества. Все любили его за неистощимое чувство юмора. Эмбер была более спокойной и склонной к самоанализу. Несмотря на столь явные различия, Уолли тянуло к таинственной натуре Эмбер, а той нравилось, как он умел развеселить ее. Они полюбили друг друга чуть ли не с первого взгляда, и очень скоро их отношения обрели глубину и значительность.
Однажды на вечеринке Эмбер, разговаривая с кем-то, крем глаза увидела, как некая роскошная рыжеволосая красотка обвила руками шею Уолли и прижалась к нему. Глядя на них из глубины комнаты, Эмбер поняла, что Уолли хорошо знаком с этой женщиной и вовсе не противится ее ухаживаниям. Поначалу Эмбер оторопела, а когда поняла, что все это могло означать, ей стало плохо. Не желая устраивать сцены на людях, она тихо подошла к Уолли и сказала: "Я уезжаю. Если едешь со мной, поехали". Уолли, хоть и захваченный врасплох, осознал всю серьезность момента и решил, что лучше будет поехать с ней.
За всю дорогу до дома Уолли Эмбер не произнесла ни слова. Гроза разразилась тогда, когда они вошли в дом. Выяснилось, что Уолли познакомился с рыжеволосой женщиной в одной из длительных поездок. Тогда он счел это происшествие достаточно безобидным и не стал ничего рассказывать Эмбер, поскольку до этого вечера они не встречались. Эмбер чувствовала себя обманутой и бесцеремонно выброшенной из тепла и уюта их любовного союза. Она не могла поверить, что Уолли мог так поступить, и всерьез засомневалась в своем умении разбираться в людях. Она всегда считала Уолли человеком не того сорта, чтобы гулять налево-направо, и такой внезапный поворот событий привел ее в полное замешательство.
Уолли смиренно извинялся, говоря, что готов на что угодно, чтобы искупить свою вину. Он уверял Эмбер, что любит только ее, что ему очень стыдно, что он доставил ей такие страдания, и что такое больше никогда не повторится. Последующие несколько недель он всеми силами старался показать, как он дорожит Эмбер и как сожалеет обо всем, что сделал.
Теперь мяч был на половине Эмбер. Чтобы простить Уолли, ей нужно было до конца испить чашу боли и слез.
Она позволила себе сполна пережить и выразить все эмоции, которые переполняли ее, чтобы они, наконец, покинули ее тело и душу. Как и полагается, она брюзжала, кричала, плакала, материализуя все свои чувства, прежде чем освободиться от них.
На протяжении всего процесса "лечения" Эмбер также пришлось поработать и над своими мыслями, оценить, готова ли она хотя бы подумать о том, чтобы простить Уолли. Рассуждая, она в конце концов убедила себя в том, что Уолли отнюдь не чудовище, а всего лишь оступившийся мужчина, и решила, что ей все-таки стоит приложить усилия и попробовать простить его, а не продолжать цепляться за свой праведный гнев, мучая и его, и себя. Она выбрала прощение (хоть это далось ей нелегко) и все же избавилась от гневных чувств, чтобы после всего пережитого вместе с Уолли попытаться реконструировать их отношения.
 

Восстановление утраченного доверия
Доверие — фундамент любого настоящего союза. Без доверия ваш общий дом построен на зыбучем песке, который очень скоро поглотит вашу любовь.
Когда доверие утрачено, его необходимо незамедлительно, вернуть. Если эту рану надолго оставить без внимания, она будет расширяться и углубляться. Восстановление доверия требует глубокого раскаяния и неординарной готовности к прощению — а и то, и другое дается с большим трудом. Раскаяние может представляться унижением, а простить обман порой кажется и вовсе невозможным. Какими бы трудными ни были эти уроки, усвоить их нужно всем, кто
стремится стать по-настоящему любящей парой. Обходного пути нет.
Если над вашими отношениями нависла угроза из-за того, что вы не оправдали доверие своего партнера, вам нужно пойти не только лишь по пути искренних извинений. Вы должны возместить нанесенный моральный ущерб и заново заслужить доверие. Вы должны идти дальше обычного в доказательстве и демонстрации своей готовности для возмещения урона сделать все что угодно.
Бобби не решался посмотреть в глаза своей жене Марджи после того, как признался в том, что проиграл значительную часть накопленных за всю жизнь сбережений. Она была сражена наповал: беспечность Бобби в отношении финансового благополучия их семьи она восприняла как высшую форму измены. Бобби чувствовал себя ужасно и после признания вины и чистосердечного раскаяния принялся возмещать нанесенный ущерб. Он продал свою любимую старинную машину и вложил деньги в высокодоходный инвестиционный фонд. Он отказался от членства в клубе, где прежде каждые выходные играл в теннис, и вместо этого выходные проводил на работе, стараясь возместить потерянные деньги. Кроме того, каждый вторник он стал посещать собрания "анонимных игроков".
Со временем Марджи простила его. Видя, какие усилия он прилагает, чтобы возместить нанесенный урон, она снова поверила в него и его преданность интересам семьи и вскоре стала сама помогать ему зарабатывать, вспомнив о своих художественных способностях. Когда Бобби увидел, как она с улыбкой подмигнула ему, продав свою первую картину, он, наконец, смог полностью простить себя, осознав, что они снова одна команда.
За возмещение ущерба в конечном счете должен отвечать именно тот из партнеров, чьи действия привели к потере доверия. Если это вы обманули доверие своего партнера, именно на вас ложится бремя возвращения утраченного доверия. Ваш партнер в свою очередь будет работать над собой, чтобы найти в себе силы простить вас, но будущее вашего союза определяется именно вашими действиями.
Восстановление доверия — трудный процесс, требующий времени, упорства и веры. Однако нет такого ущерба, который нельзя было бы возместить, если оба партнера хотят заново склеить осколки разбитого доверия и вновь открыть свои сердца друг другу.
 

Ритуалы и торжества: чтобы было потом о чем вспомнить
Когда вы сопровождаете определенные события специальными ритуалами, это свидетельствует о серьезности вашего отношения к себе и драгоценным мгновениям вашей жизни. Вы фактически говорите: "Это мгновение, которому мы хотим воздать особые почести и придать особый смысл". Вы выделяете на это время, прилагаете усилия, даете всем понять, что происходит нечто действительно особенное. Торжественное празднование важных моментов в вашей совместной жизни позволяет вам создать как бы альбом ваших отношений, который будет наполнять вас свежей силой и энергией всякий раз, когда вы будете заглядывать в него.
Цель свадебных церемоний заключается в том, чтобы освятить союз между двумя партнерами и вложить в альбом жизни закладку: "Все началось здесь". Отмечая последующие годовщины совместной жизни, супруги вспоминают то торжество, которое ознаменовало их решение соединить свои судьбы. Такой подход вы можете использовать независимо от того, состоите вы с партнером в браке или нет, торжественно отмечая важные моменты в вашей совместной жизни.
Торжества требуют организации и внимания к деталям. Это может быть просто вечеринка. Это может быть преломление хлебов, раздача подарков, зажигание специальных свечей. Если вы отмечаете какое-то религиозное событие, торжество может быть духовным в большей мере. Дело ваше — создавайте такие ритуалы, которые кажутся наиболее приемлемыми вам обоим.
Например, Джефф и Лора каждый год ездят на кинофестиваль, где они когда-то познакомились. Элисон и Мэтт каждую весну ездят кататься на лыжах в горы, потому что познакомились именно в горах. Джонни и Робин, которые впервые узнали друг друга в Японии, каждую годовщину своей свадьбы отмечают в своем любимом японском ресторане. Во всех трех случаях любящие друг друга люди нашли возможность регулярно возвращаться на то место, где возникла связь между ними, и тем самым поддерживать жизнь в своих отношениях.
Время эфемерно. Каждое его мгновение длится всего лишь мгновение. Ход времени вы изменить не можете, но можете сохранять воспоминания об этих мгновениях на всю оставшуюся жизнь. Живая жизнь всегда в настоящем времени; создавая ритуалы и торжественно обставляя наиболее важные мгновения своей жизни, вы сможете возвращаться к ним в воспоминаниях в будущем.
Ничего не забывайте отмечать. Отмечайте самые простые события: что вы оба живы, что вы нашли друг друга, что судьба наделила вас всем тем, что у вас есть. Отмечайте каждый день чудо вашей любви и создавайте маленькие ритуалы, чтобы почтить вашу любовь: поцелуй перед сном, особый тост друг для друга, секретное словечко, имеющее смысл только для вас двоих. Начните сегодня же, и делайте каждый прожитый день днем признаний в любви и обновления ваших отношений.
Долгая и счастливая жизнь — понятие нестатичное. Из сказок можно понять, что влюбленные, после того как обретают друг друга, входят в вечное состояние блаженства. Я ни разу встречала сказку, которая бы раскрыла перед читателем реальный мир истинной любви — требующий для своего поддержания постоянного вливания свежей энергии.К сожалению, многие люди выбрасывают свою любовь на свалку, когда она теряет свой первоначальный блеск. Однако ей, как старой антикварной лампе, вполне можно вернуть "товарный" вид — нужно лишь немного отполировать ее, приложив некоторую долю изобретательности и усилий. Отбросив ее, даже не попытавшись восстановить, вы можете совершить трагическую ошибку. Ценность любовных отношений, как и ценность антикварной лампы, со временем может даже возрастать, если вы постоянно ухаживаете за ними, поддерживая в них красоту. Когда вы откроете для себя внутреннюю красоту любовных отношений, они станут для вас бесценным источником радости на все оставшиеся годы.

 



 
« Пред.
 
Изюминки

Э.Лежен - Без обмана - к успеху!"Ваше представление о себе и ваше отношение к данной ситуации может быть существенно иным, а именно, положительным, доверительным, живым и полным оптимизма! И тогда ваша жизнь потечет по совершенно иному руслу. Поскольку, несмотря на все преходящие тревоги, заботы и, возможно, неудачи, вы никогда не теряли веру в самих себя. И эта вера поддержит вас и поможет вам выстоять. Затем вы, неожиданно для себя, почувствуете ее волшебную силу и узрите перед собой чудесное, полное света и радости будущее. Ваши видения и мечты будут шаг за шагом превращаться в осязаемую действительность. Непременно становитесь великим мечтателем! Мечтайте о свершениях, успехах и всем хорошем в вашей жизни!".
Читать        Купить в Ozon.ru

 

 
Последние новости на сайте










Powered by Mambo 4.5.1


Rambler's Top100 Женский портал, женских каталог, все для женщин! История изменения тИЦ