myview  
 
24.08.2017 г.  
Главная
Главная
My view
Астрология
Женщина
Женщина и М
Изюминки
Литера
Музыка
Психология
Самореализация
Тантра
Успех
Фэн Шуй
Форум
Кто он-лайн


Кэтрин Л. Робин "Исцеление вашего дома" Печать E-mail
Оглавление
Кэтрин Л. Робин "Исцеление вашего дома"
1. Духовное очищение дома: создаем священное пространство
2. Очаг, питающий тело и душу
3. Грязь, которую вы скопили под ковром в гостиной
4. Храм в вашей ванной
5. Сомнение и неудача: если вы растерялись
6. В поисках границ: стены, коридоры, полы и потолки
7. Подземелья, драконы и подвалы: отношения с родителями
8. Секс и сновидения: ваше убежище
9. Путь созерцания: день в священном месте
10. Ничего не делаем: не убираем
11. Последние штрихи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Путь созерцания: день в священном месте

В каждом доме существуют свои собственные духи, и, выполняя повседневную работу, мы оказываем почтение этим домашним хранителям, которые так важны для поддержания нашей жизни. Для них щетка является священным предметом, и, когда мы используем ее с вниманием и заботой, мы что-то даруем душе.

Томас Мур, Забота о душе

 

Создание священного пространства дает вам возможность жить священной жизнью. В ней нет поклонения, но есть почитание, нет морализма, но есть этика, когда вы не жертвуете своими желаниями или волей, но относитесь к ним с почтением. Это значит, что каждый день вы проводите в своем доме так, словно ваша жизнь имеет особый смысл. И знаете, она действительно его имеет.

Мы начали эту книгу с кухни, которая питает и обогащает жизнь в вашем доме. Но обычно наш день начинается не на кухне. Он начинается в постели после сна, после сновидений, после голодания, которое, будем надеяться, длилось не меньше восьми часов. Из этого уединенного места отдыха мы отправляемся в день, полный людей и дел, которые уводят нас от самих себя. Прежде чем вернуться в свое убежище, вы столкнетесь с разными ситуациями и по-разному отреагируете на них. В этой главе вы научитесь находить свое священное «я» даже во время общественной деятельности. Для этого мы условно разделим сутки на три части: предобщественную, собственно общественную и постобщественную. Давайте начнем с того момента, когда вы поняли, что проснулись.

Не спешите выпрыгивать из кровати. Выдохните из себя остатки сновидений и совершите в воображении «путешествие» обратно в тело, замечая, как сознание пробуждается и готовится к встрече с материальным миром. Поставьте обе ноги на пол, откройте энергетические центры, расположенные на стопах, и вдохните через них в себя силу земли. Потянитесь, вытяните руки, ноги и позвоночник, открывая макушечную чакру, и вдохните внутрь свет Вселенной. Пусть ваше тело вберет в себя ресурсы земли и неба, которые доступны всем живым существам.

Следующая остановка — это ванная — ваш храм, помните? Тут вы очищаете себя снаружи и внутри. Вы смотрите на свое отражение в зеркале и готовитесь к предстоящему дню. Это ваши утренние молитвы. Уделите время тому, чтобы высказать свои намерения и надежды относительно предстоящего дня. Так вы установите свое место в универсальном порядке вещей.

Теперь — кухня. Вы завтракаете сами и кормите свою семью, заряжаетесь силой и энергией, которые нужны всем вам, чтобы встретить новый день. Завтрак, сок, кофе, может быть, обед, который вы готовите для себя и для других. Вы начинаете день с подтверждения уверенности: в мире есть достаточно всего, что необходимо для жизни, и вы легко можете получить свою долю.

Затем вы возвращаетесь в ванную и в спальню, где заканчиваете утренний ритуал. Вы возвращаетесь в свой храм и в свое убежище, чтобы приготовиться к выполнению обязанностей этого дня и настроиться на священный лад. Вы надеваете костюм для роли, которую играете в большом мире. Эта униформа заявляет о вашем месте в обществе.

Так заканчивается первая фаза вашего священного дня. Мы будем называть ее предобщественной. Если вы похожи на большинство людей, то, после утреннего ритуала подготовки, когда ваши сны еще бродят на окраинах сознания, вам необходимо собрать всю свою энергию, чтобы перейти в следующую фазу дня.

Вы отправляетесь в дорогу: едете на работу, в школу, в магазины. Вы связываетесь по телефону с коллегами, клиентами или поставщиками; взаимодействуете с идеями, данными, материалами, другими людьми. Чтобы вся эта деятельность стала священной, вы должны соблюдать два условия: во-первых, выполняя свою общественную роль, не забывайте, кем являетесь внутри, и, во-вторых, помните о том, как соотносится ваша общественная роль с целями вашей души. Точно так же как мы живем на земле в физическом теле не для того, чтобы просто отвергнуть его и удалиться в пещеру духа, материальный мир дан нам не для того, чтобы отказаться от поисков своего места в нем. Возьмите в этот мир свое подлинное «я» и живите так, как если бы весь этот мир был вашим священным пространством.

Ко времени обеденного перерыва вы уже полностью во второй фазе. Вы можете трудиться среди людей, в своем кабинете, на улице или дома, но в любом случае где-то между двенадцатью и тремя часами дня (или в соответствующее время, если вы работаете в другую смену), вашей жизнью становится работа. Вы хорошо с ней справляетесь. Вы на коне. Этот момент отмечает пик общественной фазы вашего дня.

Если вы дома, в это время вы работаете в своем кабинете или студии, или же делаете перерыв в уборке или стирке, чтобы решить, что вам нужно для приготовления ужина. Может быть, вы смотрите программу Опры и вместе с ее зрителями определяете цели своей души. Или вместе с коллегами обедаете в столовой. Так или иначе, вы находитесь в комнатах, через которые в ваш дом в том или ином виде проникает общество.

Затем внезапно на вас обрушивается усталость. Вы истощены. Общественная роль отбирает много сил. Вы возвращаетесь домой, к своему внутреннему «я». Может быть, вы ложитесь вздремнуть, снова приобщаясь к своим снам, или ужинаете, питая свои силы. Вы помогаете детям выполнить домашние задания, поливаете растения, кормите животных, может быть, звоните другу. Этот ежедневный ритуал отделения от общественной жизни так же важен, как утренний ритуал настройки на нее. Он открывает постобщественную фазу. Множество людей называют это время лучшим временем дня. Это значит, что они считают священной деятельность, для которой отпущено это время. Это ваши вечерние молитвы.

Наконец, вы опять в кровати. Вы уже совершили свои постобщественные омовения, пожелали сладких снов домочадцам и выключили свет в доме. Сейчас вы пишете о своем дне, о том, что пережили, чему научились, о чем вам еще нужно узнать. Готовитесь к тому, чтобы опуститься к самым глубоким слоям своего «я» во сне. Соприкасаетесь с «я» любимого человека. Снова погружаетесь в тот мир, где сознательное сливается с бессознательным. Вы делите время сновидений с теми, кого любите. День в священном месте закончился.

Мы описали священный день в совершенном мире. Возможно, ваш мир пока далек от совершенства, но священное пространство вашего дома предлагает множество возможностей сделать его таким. Давайте еще раз опишем день в священном месте, на этот раз медленнее, наблюдая за тем, как разные фазы дня приводят нас в разные комнаты и к разным аспектам нашего существа, и обращая внимание на то, какие конкретные возможности исцеления открываются перед нами.

 

Предобщественная фаза, или Прежде чем день начнется

Ваши тайники (шкафы и ящики)

Вы просыпаетесь. Сегодня вам не нужно идти на работу. Вы одни. Боже мой! Вам не нужно ни с кем разговаривать. Выполняя обычные утренние процедуры (туалет, душ, чай и бутерброд), вы думаете о своих снах. Важно то, что вам хорошо с собой. Моете посуду. Даете себе обещание целый день посвятить только себе. Идете к шкафу, чтобы выбрать одежду. Бросаете взгляд на отражение в зеркале на его дверце. Смотрите на свою одежду. Возникает ли между решением быть верным себе и необходимостью одеваться ради общественной деятельности первый конфликт? Вы боретесь. Если побеждает общество, вы падаете в бездну: «Кто я?»

Или: обычный рабочий день. Все в семье должны вставать и куда-то бежать. Небеса лопнули, как мыльный пузырь, из-за резкого звонка будильника. У вас нет предобщественной фазы. Вы еще не совсем проснулись, но разговоры тут же оттесняют на задний план воспоминания о любых приключениях в стране сновидений. Вы выполняете утренние процедуры. Ощущение того, что вам хорошо с собой, знакомо вам не больше, чем представителю какого-нибудь первобытного племени в общей пещере. Ваше «я» связано с «я» других людей. Включается машина жизни дома, все принимают душ, завтракают, одеваются и собираются. Вы залпом выпиваете кофе. Ловите свой взгляд, отраженный в зеркале, когда чистите зубы. Вас зовут обязанности. Куда вы идете? Ах да, сегодня вы остаетесь дома, чтобы убрать комнаты по инструкциям той самой книги (то есть этой книги). Вы выпроваживаете всех за дверь. Что это? Тишина? Вы возвращаетесь в спальню, вешаете разбросанную одежду обратно в шкаф. «Кто я?!» Вот теперь наступает ваша предобщественная фаза.

Мы находимся в вашем «тайнике». Он говорит о той части жизни, которая всегда за закрытыми дверями, которую вы скрываете даже от своей семьи. Но вы сами должны знать, кого вы тут прячете. Ваши шкафы и ящики — вот то, на чем вы можете сосредоточиться, чтобы почувствовать себя комфортно или, по крайней мере, привычно, с тем, кем вы являетесь, со всеми частями себя. Сейчас вы — это только вы, и можете крикнуть об этом вслух. Посмотрите на свое отражение в зеркале на дверце шкафа.

Сложите вещи в выдвижных ящиках, чтобы все было на своих местах: белье, чулки и носки в маленьких ящиках; отделите рубашки и блузки от брюк и свитеров. Если вещь слишком мала, избавьтесь от нее — к тому времени, как вы сбросите лишний вес, мода все равно изменится и вы захотите выглядеть по-новому. Но если вещь слишком большая, не спешите: вы всегда можете надеть сверху пояс. Свободное всегда в моде, а мода на облегающее приходит и уходит.

Выберите из одежды вещь, которую любите больше всего, «действительно вашу». Повесьте ее на дверцу шкафа, отойдите и полюбуйтесь на нее. Ее нужно погладить? Да нет. Как насчет починки? Если вы можете справиться сами, займитесь этим прямо сейчас. Если нет, положите ее рядом с ключами от дома, чтобы отнести в химчистку, когда в следующий раз выйдете из дому. Пусть ее приведут в порядок. Или она в идеальном состоянии? Замечательно.

 

День начинается

Пора двигаться дальше. Чтобы выйти из вашей личной части дома в общественную, необходимо приложить определенное усилие. Это не пассивный акт созерцания. Это шаг наружу. Большинство людей просто закрывают глаза, задерживают дыхание и прыгают в общественную жизнь, словно в холодную воду. И продолжают задерживать дыхание до конца рабочего дня. Положительная сторона более длительного перехода в том, что у вас есть время вспомнить, что можно дышать.

Даже если вы проводите этот воображаемый день дома, вам не избежать перехода из личной фазы в общественную. Если у вас нет установленного ритуала перехода, используйте в качестве такового облачение в рабочую одежду. Это может быть все что угодно — от рубашки из грубой хлопчатобумажной ткани до делового костюма. Наденьте то, что поможет вам совершить ритуал очищения священного пространства.

Нервный центр (домашний кабинет или студия)

Все больше людей работают дома. И работают дома больше, чем когда-либо раньше. Дом, где вы работаете, не столько там, «где ваше сердце», сколько там, где ваша электронная почта. Персональные компьютеры становятся почти такими же привычными, как телефоны и телевизоры. К концу первого десятилетия нового тысячелетия у каждого будет свой домашний офис вместо ящика со счетами рядом с телефонными справочниками, как это было в моем детстве. Такой мини-офис может быть оборудован в гостиной, что совершенно изменит атмосферу этой комнаты. Лучше сделать отдельный кабинет и оставить гостиную для приема гостей.

В прошлом управление домашним хозяйством предполагало планирование дневных трапез, подсчет месячных затрат и, если вам везло, — сбережение некоторой суммы на покупку мебели. Все эти подсчеты проводились на кухонном столе, и в некотором смысле это был «процесс поглощения». Вы поглощали свой доход. Сегодня домашнее делопроизводство можно метафорически назвать нервной деятельностью вашего дома. Послания прибывают и отправляются с огромной скоростью, приходится быстро решать проблемы и предпринимать нужные шаги. Все виды деятельности переплетены и создают единую сеть, подобную нервной системе человеческого организма.

Самый популярный сегодня вид финансового программного обеспечения не зря называется «Quicken»*. Он не просто ускоряет решение финансовых задач, как предполагает его название, он ускоряет течение жизни. Это не единственное слово, которое изменило свое значение в результате коммерческого использования: раньше английское слово «interactive» применяли для описания человека с общительным характером, а сегодня оно относится к компьютерным программам, которые позволяют общаться с компьютером. Как вы реагируете на эти изменения в мире? Сопротивляетесь ли вы им, поскольку боитесь, что они начнут управлять вашей жизнью? Замечаете ли вы, как вас ограничивает протест против общей тенденции развития общества? Можете ли вы найти гармоничный подход? Или вы тут же с головой погрузились в компьютеризацию своей жизни? Управляют ли компьютеры вашей жизнью? Становится ли ваша душа цифровой или вы по-прежнему заводите себя по утрам, как механические часы?

Давайте признаем, что очень скоро без домашнего оборудования для online-связи вы будете как без рук — никто не сможет общаться с вами, платить вам или выполнять ваши заказы. Даже если вы не встречаетесь с коллегами лично, вы общаетесь с ними в киберпространстве. Даже если вы не станете непосредственно интересоваться кибернетическим миром, вы будете иметь с ним дело через ваших коллег. На какой фазе вы находитесь сейчас в своей работе: прединдустриальной, индустриальной или постиндустриальной? Вам уже НЕКОГДА ВЗДОХНУТЬ?

Бухгалтер одного из моих друзей — специалист по налоговому праву. На его рабочем столе рядом с компьютером лежит кварцевый кристалл. Он напоминает о древних временах, когда математики были одновременно жрецами, магами и учеными. К ним приходили крестьяне и короли с вопросами о самых важных решениях в жизни и делах. На ком жениться, когда сеять, как атаковать и куда отступать. Даже сегодня то, как люди используют свои деньги, отражает их ценности и страхи, их сильные и слабые стороны; они нуждаются в помощи современного «жреца» в решении важнейших вопросов своей жизни. Кристалл на рабочем столе, символизирующий связь с невидимыми энергиями, которые помогают получить дар предвидения и обрести высшее руководство, должен напоминать о необходимости сочетать профессиональные знания с пониманием того, что любое взаимодействие является обменом энергией. Кварцевый кристалл позволяет этому человеку, профессионалу постиндустриальной эпохи, почитать прединдустриальные убеждения.

Какую бы точку зрения вы ни принесли в свое священное пространство, на нее обязательно окажет влияние окружающая обстановка. Уборка домашнего кабинета включает чистку осветительных приборов, полок, стола и электронных приборов, каждый из которых влияет на ваше отношение к работе и, возможно, на ваше здоровье. Если у вас обычный компьютерный монитор с электроннолучевой трубкой, вас затопляют его излучения. Лучше использовать небольшие портативные компьютеры или мониторы с плоским экраном. Излучение жидкокристаллических мониторов меньше, чем у мониторов с лучевыми трубками, кроме того, вокруг них ниже концентрация вредных для вашего организма положительных ионов.

Дебора Линн Дэдд утверждает:

Высокая концентрация положительных ионов [которая обычна в офисах] приводит к усталости, нарушениям метаболизма, раздражительности, головными болям и проблемам с органами дыхания. Кроме того, пыль, сигаретный дым и химические вещества, загрязняющие воздух, получают положительный заряд и притягиваются к ближайшей заземленной или отрицательно заряженной поверхности, каковой обычно является лицо человека, работающего за компьютером. Частички, прилипшие к коже, могут вызывать сыпь, жжение в глазах и сухость...

Дебора Линн Дэдд, Нетоксичный дом и офис

Автор предлагает защититься от воздействия электромагнитных полей вашего ПК при помощи защитного экрана и, конечно, правильного заземления розетки. Я бы добавила, что блок бесперебойного электропитания и фильтр бросков напряжения защитит также вашу информацию. И, конечно, самым дешевым и приятным способом нейтрализации вредных электромагнитных излучений остаются растения. В процессе фотосинтеза растения излучают необходимое количество отрицательных ионов и таким образом способствуют уменьшению статического электричества, из-за которого в комнате постоянно кружится пыль и вы испытываете беспричинное беспокойство. (Отрицательные ионы оказывают положительное воздействие на организм.)

Что касается ослабления неблагоприятного энергетического влияния ваших работодателей, коллег и клиентов, для начала проверьте свои границы. Труднее всего смириться с тем, что невозможно контролировать действия других людей, а тем более их отношение к вам, легче научиться контролировать свою реакцию на них. Но и это не так-то просто. В первую очередь научитесь оказывать почтение священному пространству вашего рабочего места. Избавьтесь от ненужной почты. Разберите горы бумаг по файлам, раздарите или выбросьте вещи, которыми вы давно не пользуетесь.

Домашний кабинет имеет свои особенные проблемы, отличающиеся от проблем кабинета на работе, он обычно хуже оборудован в смысле электронной аппаратуры, освещения и свободного пространства. Скорее всего, дома вы работаете не в большой комнате, а в каком-то уголке и вокруг вашего стола громоздятся кипы бумаг. Если ваш домашний «офис» не является священным пространством для вас или вашей семьи, пора поработать над организацией своего рабочего места и способов хранения информации. Принципы решения вопросов организации и хранения одинаковы для всех комнат, отличие в том, что сейчас вы имеете дело в первую очередь с бумагами. Возможно, придется приобрести шкаф или какое-либо другое приспособление для их хранения.

В своем кабинете я работаю с таким количеством самых разных проектов, что организационные моменты на три шага отстают от процесса творчества. К некоторому своему удивлению, я обнаружила, что для творческой стороны моей натуры хаос на рабочем месте является священным. Однако тут возникает проблема, потому что в кабинете я также занимаюсь целительством и поэтому предпочла бы видеть там больше порядка, если не места. Идеальным решением проблемы было бы выделить для целительства отдельную комнату, но сейчас я не могу себе этого позволить. Поэтому мне приходится искать компромисс, который удовлетворил бы художественную часть моей натуры и дал бы мне возможность выполнять свои обязанности по отношению к клиентам, предоставляя им чистое пространство для общения с душой.

Поиск подобного компромисса связан не только с правильной организацией пространства, но и с необходимостью соблюдать дисциплину, что подразумевает своевременную работу с бумагами. Мне это не слишком удается, поэтому я стараюсь сделать все, чтобы поскорее выделить для целительства отдельную комнату. Всем нам приходится сочетать разные виды деятельности, что иногда затрудняет выполнение обязанностей перед семьей, работу и творчество. Пытаясь решить возникающие проблемы, мы учимся правильно организовывать свою жизнь. Возможно, иногда вы замечаете, что работаете в противоположных направлениях, как это случается со мной, но, может быть, вы один из тех немногих счастливчиков, у кого все идет гладко. (Правда, тогда вы вряд ли читали бы эту книгу.)

Что касается уборки, главная проблема в кабинете, как и в любом другом месте, — пыль. Бумаги, книги и статическое электричество притягивают пыль в огромном количестве. Раньше компьютеры, а также магнитофоны нельзя было пылесосить, так как это могло привести к уничтожению информации. Но сегодня ситуация изменилась. Возможно, новые компьютеры защищены от статического электричества. В любом случае, сегодня в специализированных магазинах можно купить маленькие пылесосы для компьютеров. Для уборки пыли с клавиатуры и компьютера можно использовать также и обычный пылесос с насадкой для пыли.

Существует простой и эффективный способ чистки клавиатуры, корпуса компьютера и магнитофонных головок — при помощи ватного тампона и небольшого количества изопропилового спирта. Мне нравится метод с применением более сложного приспособления, а именно — баллончика со сжатым воздухом (который можно купить в магазинах офисной техники), при помощи которого я сдуваю пыль. Кроме того, можно приобрести специальный набор для чистки компьютеров, в который входит антистатик.

Жидкость — враг электронной техники. Держите любую жидкость — кофе, чай, лимонады, даже вашу любимую минеральную воду с искрящимися пузырьками — подальше от клавиатуры. Если в нее попадает жидкость, в большинстве случаев клавиатура выходит из строя, поэтому будьте аккуратны с изопропиловым спиртом, и то небольшое количество, которое вам необходимо для чистки, капайте на ватный тампон, а не на клавиатуру. Преимущество спирта перед другими жидкостями в том, что на воздухе он быстро испаряется, но если налить слишком много спирта, он испортит платы точно так же, как и вода.

Если случилось так, что на клавиатуру все же пролилась жидкость, как можно скорее протрите отверстия и пазы уголком бумажного полотенца. Затем переверните клавиатуру, положите на бумажные полотенца и при помощи баллона со сжатым воздухом или фена для сушки волос (температура не должна быть слишком высокой) высушите ее — и надейтесь на везение. Если вам не повезло, не стоит слишком сильно переживать: обычная клавиатура стоит не так дорого. Но, думаю, вам все равно не хотелось бы менять ее слишком часто.

Конечно, профилактика — лучший способ поддерживать чистоту в вашем кабинете, как и в любой другой комнате. Если вы регулярно чистите пылесосом или вытираете пыль с рабочего места, в компьютер попадает меньше грязи. Держите окна закрытыми, особенно если на улице много пыли и пыльцы. Не забывайте убирать шерсть ваших кошек и собак с коврика и стула.

Что касается защиты информации, давайте начнем с правил. Ваша семья и все другие люди, у которых есть доступ к вашему рабочему месту, должны четко знать, что им можно трогать, а чего нельзя. Если в комнату разрешено входить детям, научите их обращаться с оборудованием и хранящейся в нем информацией. Пароль на вашем персональном компьютере закрывает доступ слишком любопытным.

Основным правилом в домашнем кабинете должно быть, пожалуй, следующее: «Руками не трогать». Возможно, мне не удается сохранять идеальную чистоту в своем кабинете, но в моем сознании хранится точная карта расположения каждого клочка бумаги и каждой скрепки. Если кто-то случайно что-то изменит в этом хаосе, мне может понадобиться несколько дней, чтобы найти важную для меня информацию.

Почитать рабочее пространство и саму работу — значит иметь возможность всей душой пребывать в этом пространстве. Даже если работа не является вашим жизненным призванием, она заслуживает уважения хотя бы потому, что помогает вам оплатить счета. Чтобы закончить день с чувством удовлетворения, цените усилия, которые вы тратите на свою работу.

 

Собственно общественная фаза

Где-то между двенадцатью и тремя часами дня вы полностью отдаетесь своему делу, ваша энергия находится на пике своей продуктивности. Даже перерыв на обед — если он у вас есть — утопает в суете окружающей вас деловой активности. Этот пик общественной фазы суток присутствует в вашей деятельности даже тогда, когда вы работаете ночью, дома или в одиночестве. Любите ли вы свою работу и не замечаете, как бегут часы, или терпеть ее не можете и считаете минуты до звонка, вы можете научиться замечать пик общественной фазы. В это время ваши мысли заняты не вопросами о том, кем вы являетесь, но тем, что вы делаете.

Круглый стол (Столовая)

«Давайте пообедаем вместе». Эта расхожая фраза не обязательно является попыткой ухаживания. Это способ установления взаимоотношений во время пика общественной фазы дня. В нем важно не насыщение, хотя вы должны поесть. И не присутствие, как на семейных ужинах. Его смысл, как непосредственно вытекает из самой формы приглашения, в делании. Вы занимаетесь делом установления связи со своим общественным «я». У вас дома подобную функцию выполняет трапеза в столовой. В этот священный день ваше общественное «я» встретится за обеденным столом с вашим глубоко личным «я», с душой, которая питается в этом священном месте. Сейчас это ваш перерыв на обед.

Создайте соответствующую атмосферу для делового обеда и серьезной беседы или, если это для вас слишком претенциозно, просто уберите из комнаты все, что отвлекало бы вас от ваших гостей, в данном случае — от вас самих. В этой комнате должно быть много свободного пространства. Поставьте стул так, чтобы вы сидели напротив Священного Прибора, о котором мы говорили во второй главе. Если вы не сделали это упражнение, поставьте на стол два прибора. Один из них предназначен для вашего «я», у которого есть все, идеального выражения вашей души. Второй поставьте там, где будете сидеть вы.

В центр стола поставьте что-то красивое. Подойдет все, что говорит о вашем неповторимом эстетическом вкусе. Приготовьте что-то простое и вкусное, что замечательно выглядит на тарелке и что легко есть. Думаю, вам бы не хотелось разлить соус на скатерть во время важного делового обеда. Начните разговор с собой со слов «мне приятно, что вы смогли прийти». И с должным почтением ответьте, что вы тоже рады.

Во всех самых красивых столовых, которые я убирала когда-то, всегда были большой полированный стол, шесть стульев, темный персидский ковер (чтобы не были видны пятна), буфет с достаточным количеством приборов для семьи, скатертью для гостей, льняными салфетками с тем же, что и на скатерти или гармонично сочетающимся узором, шкафчик для посуды, простые подсвечники с красивыми свечами, красивые, но не слишком привлекающие внимание предметы искусства и низкая ваза с цветами. И все. Больше ничего, кроме приятных людей, которые наполняют комнату приятным разговором.

Пустой стол привлекает в одинаковой мере детей, художников, коллег и кошек. Поэтому на нем часто громоздятся незаконченные дневные дела, например тетради с домашним заданием, шитье, схемы, почта и отпечатки лап. Некоторые из моих любимых писателей и художников считают стол в столовой самым лучшим местом для того, чтобы сушить на нем полотна, составлять каталоги или списки и работать со сценарием. Ничего страшного: наш обед проходит в деловой обстановке.

О чем разговаривать с собой за обедом во время общественной фазы дня? О ваших умениях, талантах и любимых занятиях. Хвастайтесь. Перечислите все, что вы дали миру, назовите даже самые маленькие дары. Подумайте, что нового пришло в вашу жизнь с тех пор, как вы начали читать эту книгу. Запишите эти качества на листке бумаги и передайте себе, сидящему напротив.

А потом скажите что-то смиренное, но не говорите о слабостях, недостатках или неудачах. Скажите, например, что вы отдаете должное тем, кто помог вам на вашем пути, или поведайте себе, почему вас пугает то, что ваши мечты могут осуществиться. Какой работой вы хотели бы заниматься? Что вы хотели бы оставить после себя в этом мире? Завершите обед искренней благодарностью за чудесную встречу. Договоритесь о времени следующего свидания. Добавьте новую информацию в ваши церемониальные тарелку и чашку.

Иногда один день может иметь две общественные фазы, между которыми вы окунаетесь в восстанавливающую энергию краткой постобщественной или предобшественной фазы. Например, если вы организовываете или посещаете званый ужин. Конечно, это не профессиональная деятельность, но подобные общественные дела тоже требуют значительных усилий. После окончания второй общественной фазы наступает настоящая постобщественная фаза.

До недавнего времени больше всего хлопот мне доставлял кухонный стол. Чаще всего на нем были телефон, стакан с карандашами, всяческие буклеты, объявления, купоны и списки того, что нужно сделать и купить. Как я ни старалась убедить себя и своих домочадцев следить за порядком, кто-то обязательно создавал хаос. В доме должен царить мир — или, в конкретном случае, еда, — поэтому наша решимость добиться своего нередко сменяется готовностью пойти на уступки, и мы просто отодвигаем в сторону то, что нам мешает. Мы иногда просто брали все тарелки, перемещались в гостиную и ели перед телевизором. Вот вам и идеал. Я рассказываю вам это, чтобы подчеркнуть: главное в общественной фазе — это ее интерактивность, способность удовлетворять потребности людей, которые ее используют.

Много хлопот в столовой и на кухне может доставить свечной воск или парафин. Свечи создают чудесную обстановку во время ужина, но, если вы не позаботились о том, чтобы купить такие свечи, с которых воск не капает, на следующий день вам придется соскребать парафин со стола. Чтобы удалить воск с подсвечников, поместите их под струю горячей воды и, как только воск размягчится, сотрите его бумажным полотенцем. (Следите, чтобы воск не попал в сток.) А затем почистите или отполируйте подсвечник, как обычно.

Если парафин попал на скатерть, соскоблите крупные капли, а то, что осталось, можно удалить, если положить сверху и снизу пятна несколько слоев бумажных салфеток и прогладить это место горячим утюгом. Слой бумаги должен быть достаточно толстым, чтобы парафин не попал на утюг, но не настолько, чтобы он не смог расплавиться. С силой прижимайте утюг и часто меняйте бумагу, которая соприкасается с пятном. Будьте осторожны, иначе у вас будет испорчена не только скатерть, но также утюг и гладильная доска. Не гладьте на столе!

Если парафин застыл на поверхности стола, охладите его при помощи льда и осторожно соскоблите пластмассовой лопаткой. Не поцарапайте полированную поверхность! Будьте осторожны с ногтями. Если вы не будете внимательны и загоните под ноготь твердый кусочек парафина, вы на собственном опыте убедитесь, насколько мучительной была пытка с применением бамбуковых щепок, которую часто использовали при допросах в древние времена.

ПОДСКАЗКА: Царапины на полированной поверхности стола можно замаскировать при помощи качественного черного чая. Возьмите использованный пакетик с заваркой и потрите им царапину. Это одно из замечательных качеств моего любимого напитка. Кстати, ужин с чаем — чудесный способ сделать ваш прием просто божественным. Если вашим гостям он не нравится, значит, они не подходят на роль ваших друзей. Это мой критерий. А каков ваш?

 

Конец дня, или Постобщественная фаза

Вы возвращаетесь домой, ужинаете и смотрите телевизор. Возвращение в свой дом, к себе, происходит постепенно. Вы посещаете ванную, кухню, гостиную. Большинство из нас сбрасывают напряжение рабочего дня задолго до того, как лечь в постель, — во всяком случае, это желательно. Часто постобщественная фаза не настолько личная, как предобщественая. Так получается в основном из-за того, что она следует за работой, а не после сна. Вы возвращаетесь не из мира сновидений, а из мира людей. Поэтому вполне логично, что покой постобщественной фазы совершенно иной. Многим людям шум телевизора помогает перейти из одной фазы в другую. Попробуйте вместо телевизора использовать музыку и посмотрите, как будут отличаться ваши ощущения.

Ваша постобщественная фаза может проходить в одиночестве или среди близких, но, в любом случае, это время честности. Время переварить события этого дня или этой недели. Время размышлений. Вы обязательно почувствуете, как это время отличается от того, которое вы проводите на работе, потому что начинает отпадать маска, которую вы носите, чтобы произвести впечатление на других. Может быть, вы даже заметите точный момент, когда начинается этот процесс. Для одних он начинается, как только закрываются ворота гаража за машиной. Для других — не раньше чем дети будут в постели. Для меня этот момент наступает, когда все в доме, кроме меня, легли спать и я могу сесть за свои записи. Это мое любимое время суток.

Запретное (Комнаты, которые вам не принадлежат)

Вы идете в комнату своих детей, чтобы пожелать им спокойной ночи. Вас приводит в нее не просто обязанность уложить ребенка в постель. Если только вы не деспот — господин, посещающий своих вассалов, — в этой комнате вы чужестранец, которого привела сюда сила любви. Возможно, днем вы убирали в этой комнате, прятали игрушки, забирали одежду, стирали ее и складывали в шкаф. Но тогда вы входили в мир вашего ребенка без его ведома и где-то в глубине души казались себе нарушителем границ. Сейчас вы пришли открыто, и это в порядке вещей, это момент, который ваш ребенок всегда будет вспоминать с теплотой. Проверьте окна. Помолитесь вместе с ним. И уходите: вы не принадлежите этому месту.

Очень скоро у вашего ребенка возникает потребность в том, чтобы его личное пространство уважали. Воспитывать детей — значит постоянно отдавать и получать, привязываться и отпускать, и главной сценой для этого танца энергии является комната вашего ребенка. От своих клиентов я слышу ужасные истории о том, как их родители распоряжались в их комнатах практически до двадцати лет или проверяли их ящики и личные вещи, пытаясь найти там недозволенные предметы. Естественно, что в таком случае ни о каком взаимном уважении между родителями и детьми не может быть и речи, даже когда дети вырастают.

Если вы боитесь, что ваш ребенок-подросток принимает наркотики или держит у себя оружие, не стоит вторгаться в его личное пространство, ведь есть другие способы обнаружить правду и приступить к решению проблемы. Научитесь замечать признаки того, что ваш ребенок переживает кризис, а потом действуйте, вооружившись информацией и силой своей любви. Но учтите: нельзя, чтобы комната ребенка становилась полем боя.

Я не знаю ни одного взрослого человека, который был бы благодарен за это родителям. А те люди, в чьи комнаты в детстве члены семьи — включая родителей — входили, предварительно постучав и получив разрешение, имеют четкое представление о своих собственных границах, а также о границах других людей. Я считаю: когда ребенок вырос настолько, что может сам открывать и закрывать дверь в свою комнату, он уже достаточно большой, чтобы позаботиться о ней. Так, как он считает нужным. Если вам не нравится, как выглядит комната вашего сына или дочери, закройте дверь.

Есть еще кабинет вашего супруга или комната родственника, живущего вместе с вами. Может быть, он уходит туда для того, чтобы сбросить напряжение рабочего дня в одиночестве. Важно помнить, что это не ваша комната. Вы не живете в ней, вы в ней только гость. Какие конфликты могут возникнуть на этой почве? Что касается родственников, живущих с вами, проблемы могут возникнуть, только если их комнаты из-за неопрятности хозяев станут источником распространения паразитов или других неприятных явлений. Но в таком случае министерство здравоохранения на вашей стороне, и при необходимости вы можете применить давление. То же самое можно сказать о комнате вашего супруга или партнера, разве не так? Если между вами возникает конфликт, очевидно, что реальная проблема касается ваших отношений. Чтобы ее решить, вам нужно еще раз обратиться к вопросу о личном пространстве каждого из вас.

Ваш партнер — взрослый человек. Если вам повезло и у вас есть свои собственные комнаты, пусть он или она сами отвечают за свое помещение. Эта комната священна для человека, которого вы любите. Если вы договорились, что в ней убираете вы, не забудьте уточнить, как и когда вы будете это делать. Определите, в каком состоянии вы (или они) будете содержать эту комнату. Когда договоренность достигнута, ваше дело — просто соблюдать ее. Кстати, это удобный момент для того, чтобы выдвинуть свои требования относительно общей чистоты в доме. Если одна из комнат предоставляет карт-бланш для грязных носков, одежды и разбросанных по полу вещей, то они не должны валяться в ванной, гостиной и спальне. У каждого должно быть свое священное пространство — если не целая комната, то хотя бы ее часть. Если в доме не очень просторно, вы можете выделить человеку, живущему вместе с вами, его собственный уголок. И оставить его таким, как он есть. Можете ли вы оставить его на попечение его хозяина?

Вокруг вашего дома (террасы, открытые веранды, внутренние дворики и крыльцо)

Для некоторых людей идеальный вечер значит, что вы наблюдаете за тем, как садится солнце. Вы курите на крыльце, а рядом с вами сидит ваш пес. Когда я переехала в Калифорнию пятнадцать лет назад, я представляла себе, что отдых на террасе — непременный атрибут этих мест. Но у людей нет на это времени. Теперь я знаю, что сегодня крыльцо перестало быть местом семейного вечернего отдыха. Оно превратилось в обыкновенную архитектурную деталь. Похоже, что неписаное правило гласит: если вы хотите посидеть на улице, отправляйтесь во внутренний дворик. Очень жаль. Мне нравится крыльцо, которое выходит на улицу. Я люблю здороваться с соседями, которые выгуливают своих собак, дышат воздухом или просто гуляют. Сегодня постобщественное время быстро превращается в постобщительное. И меня это не радует.

Я призываю сопротивляться этому процессу. Заведите привычку прощаться с уходящим днем на своем крыльце и снова наполните окрестности весельем. Так соседи становятся друзьями, друзья — частью семьи, а члены одной семьи становятся еще ближе друг другу. Когда вы сидите, наблюдая за тем, как опускаются сумерки. Танцуете во дворе. Смеетесь на террасе. Поете на балконе. До глубокой ночи беседуете на крыльце. Это драгоценное время. Оно так же священно для ощущения единства с миром внешним, как время сна для обновления вашего внутреннего мира.

Если вы не понимаете, о чем я говорю, вы страдаете, как выразился Стаде Теркел, «национальной болезнью Альцгеймера». Вы не помните, как жили прежние поколения, когда люди не боялись всего на свете — от машин, из которых могут послышаться автоматные очереди, до выходных дней. Раньше люди умели проводить вечера в одиночестве или с друзьями и семьей, просто быть в этом времени, когда они не столько обдумывали планы на будущее, сколько рассказывали истории или байки, как они их называли.

В некоторых домах сохранились эти традиции. Их обитатели вечером выходят во двор со стаканом лимонада, пива или чашкой горячего кофе, танцуют с бабушками или дедушками, племянницами и племянниками. Но все чаще их называют бездельниками и неудачниками. Являются они таковыми или нет, не зависит от того, как они отдыхают после напряженного дня. Когда вы используете пространство двора, вы будете поддерживать там чистоту. То же самое можно сказать о ваших отношениях с близкими друзьями, родными, и даже о вашем сознании.

Подметайте! Полы внутреннего дворика, веранды или крыльцо обычно сделаны из цемента, кирпичей, камней или нешлифованного дерева. Жесткая метла — это лучший инструмент для их неровной и шероховатой поверхности. Если ваша веранда или крыльцо выходят на улицу и вы живете в регионе, где воды достаточно, мойте их из шланга, а если вы живете в сухом районе, достаточно регулярно подметать их.

Внутри веранды можно обойтись мокрой тряпкой. Что касается уборки, тут много общего с подвалом, вплоть до избавления от хлама из прошлого (хотя, может быть, это было только в нашем подвале). Принимаете ли вы эту часть дома как само собой разумеющуюся? Проводите ли вы там время с собой или с кем-то другим, следя за тем, как угасает день, или думая о том, что принесли вам прошедшие годы? У вас может быть только площадка перед запасным выходом или большое старое крыльцо, но в любом случае эта территория вашего дома — продолжение вашей души. Она не касается ваших достижений, тут вы наслаждаетесь непрерывностью своей жизни. Это наружный эквивалент гостиной, построенный из тех же материалов, которые идут на строительство подвала. Аналогию со своим внутренним миром проведите сами.

В Голландии — стереотип правдив — ступеньки переднего крыльца скоблят. Если вы любите удобно расположиться, наблюдая за происходящим на улице, и не хотите после этого отчищать потом юбку или брюки от грязи, это замечательный обычай. За чистоту этого места несете ответственность лично вы. Чтобы эта внешняя гостиная оставалась в хорошем состоянии, за ней нужен постоянный уход. Отскребите с пола жевательную резинку и соберите окурки, даже если не вы набросали их. Не позволяйте людям использовать ваш порог в качестве мусорного бака. Вырвите те растения, которые не хотите видеть возле крыльца, и посадите то, что вам нравится.

Мебель на внешнем крыльце быстро пачкается и страдает из-за воздействия стихий, поэтому требует особого внимания. Купите такую мебель, которую вы можете почистить сухой губкой или помыть водой с мылом. Так же и старый друг, которого нельзя время от времени окатить водой, если он становится слишком спесивым, недолго будет вашим другом. С другой стороны, небрежение и неправильное использование одинаково разрушает мебель, дружбу и талант.

 

А теперь ложитесь спать

Наконец все закончилось. Один день, прожитый с осознанием, что в бытии есть больше, чем то, что знает разум. Отложите пульт, сверните плед. Взбейте подушки на диване. Проверьте, не выпала ли из карманов мелочь. Если нашли монетку, примите это как добрый знак: смена деятельности — это отдых*. А теперь отправляйтесь в ваше убежище. Пообщайтесь со своей душой и любимым человеком. Поблагодарите прошедший день за его свет и темноту. Отдыхайте. Спите, и пусть вам приснятся волшебные сны. Когда придет утро, тьма обернется светом.

 

Практические страницы

Когда вы начали работать с этой книгой, у вас была возможность оценить, насколько чистым и священным является ваше пространство. Теперь, после того как вы так много думали о своем отношении к комнатам и к понятию чистоты, есть возможность отразить изменения вашей точки зрения при помощи диаграммы. Ниже вы найдете несколько новых идей, которые помогут вам точнее произвести оценку.

Еще раз рисуем диаграмму уборки

1. Давайте еще раз определим общую картину и изобразим ее в виде диаграммы. Мы снова допустим, что на каждый из видов работ, которые мы выполняем в шести комнатах дома, нам нужно пять минут. Если на выполнение той или иной работы нужно больше времени, мы укажем количество минут в скобках: (10), (15) или (20). Напоминаю: если вам, например, необходимо выполнить все перечисленные виды работы в спальне, ваше личное время (ЛВ) на эту комнату будет равняться Общему Времени, а именно 60 минутам (ЛВ = ОВ = 60), и это самое длительное время, которое вам может понадобиться для уборки спальни. Если, с другой стороны, вам нужно только застелить кровать, ваше личное время будет 5 минут (ЛВ = 5).

а) Спальня: Обувь, вешалки, повесить одежду, сложить одежду, убрать в ящиках комода (10), пол (15), кровать, общий вид и уют комнаты (10). ОБЩЕЕ ВРЕМЯ = 60 минут.

б) Кабинет: Бумаги, папки (10), оборудование и шнуры, счета (10), продуктивность комнаты. ОВ = 35 минут.

в) Гостиная/Общая комната: Пыль, грязные тарелки и другие вещи (10), полы и ковры (15), декор, мебель (также под подушками), уют/комфорт. ОВ = 45 минут.

г) Столовая: Стол, свободное пространство, принадлежности для готовки/сервировки, очистка комнаты от крошек и липких остатков, красота и покой. ОВ - 30 минут.

о) Крыльцо: Грязь, сорняки, насекомые, зелень, мебель, привлекательность. ОВ = 30 минут.

е) Кухня: Посуда (10), столы, шкафчики, плита, духовка (30), холодильник (15), раковина, пол (15). ОВ = 90 минут.

ж) Ванная комната: Ванна/душевая кабина (10), раковина и аксессуары (10), унитаз, зеркала/хромированные детали, полотенца, принадлежности для умывания, пол/стены (10). ОВ = 50 минут.

2. А теперь —диаграмма. Снова оцените, какое количество времени понадобится на уборку каждой комнаты. Если ваше личное время равняется общему времени (ЛВ = ОВ), тогда на вашей схеме комната имеет максимум — 10. Если вам нужно выполнить только один вид работы, на графике она будет обозначаться одним пунктом. На диаграмме внизу нарисуйте вертикальный столбик для обозначения времени, затрачиваемого на каждую комнату.

3. Помните, что каждая комната связана с определенной сферой

вашей жизни. Эти сферы можно кратко описать следующим образом: (а) я и мой партнер, (б) моя роль в мире, (в) общение с собой и гостями, (г) встречи и приветствия, (д) отдых с друзьями, (е) питание, (ж) очищение. Как сейчас выглядит это соотношение, когда вы почти закончили исследование собственного дома? Изобразите результаты вашей оценки на диаграмме другим цветом. Вас может удивить то, что вы увидите. Новая диаграмма покажет ваш прогресс и даст представление о том, на каких частях дома вам следует сосредоточиться и какие сферы вашей жизни все еще нуждаются в исцелении.

 

График исцеления дома

10

 

9

 

8

 

7

 

6

 

5

 

4

 

3

 

2

 

1

 

(а)               (б)         (в)           (г)            (д)       (е)       (ж)

Спальня Кабинет Гостиная Столовая Крыльцо Кухня Ванная

 

Свободное письмо: рисуем схему дня при помощи хайку

Я предлагаю вам попробовать свои силы в написании хайку. Хайку — традиционный жанр японской поэзии. Эти небольшие стихотворения помогут вам ощутить свой внутренний ритм и изменения в сознательном восприятии себя и мира, которые возникают под влиянием окружающих обстоятельств. В хайку семнадцать слогов и три строчки. Его цель — рассказать историю, описав единственный образ. Первая строчка имеет пять слогов, вторая — семь, а третья — снова пять. Современные, «непритязательные» хайку, в которых говорится о повседневных делах, называются сенрю. Вот пример:

Красная машина. Колесо,

сияющее, круглое —

и палец во рту.

На протяжении хотя бы одной недели пишите по хайку во время каждой из фаз дня, описанных в этой главе. Не думайте слишком долго, не ограничивайте себя, не считайте слоги. Со временем вы приблизитесь к семнадцати требуемым. Просто выразите тремя короткими строчками то, что вы чувствуете в данный момент. На что похож этот миг. Как он звучит, пахнет или каков он на вкус. Это упражнение поможет вам лучше разобраться во внутренних ритмах, которые управляют вашим днем.

Предобщественная фаза. Когда вы еще находитесь в своем личном пространстве и не вошли в мир других людей. Если у вас дома беспокойная обстановка, тогда лучшее время для написания первого хайку дня — до того, как вы встали с постели или когда вы в ванной.

Пик общественной фазы дня. Когда вы делаете перерыв во время «апогея» рабочего дня или чуть позже, когда вы на пике деловой активности. Уделите минутку и напишите сенрю, в котором отразите свои ощущения или точку зрения на этот момент.

Постобщественная фаза. После того как вы сделали все дневные дела: сразу после работы или только после того, как уютно устроитесь с книжкой в кровати. Вы начнете замечать момент перехода во вторую личную фазу дня после своего пребывания «в миру».

Некоторые дни могут иметь два полных цикла, иногда одна из фаз повторяется дважды. Например, если вы работаете на двух работах или если вечером идете на званый ужин. Напишите свои хайку для «второго дня». Если у вас много повторяющихся фаз, может быть, теперь вы понимаете, почему вам кажется, будто вы живете двойной жизнью... и почему вы так устали!

 

 



 
« Пред.
 
Изюминки
Э.Лежен - Без обмана - к успеху!"Когда больше не принимаешь решений, жизнь застывает. Легко умереть, трудно жить. И только думающий человек проживает свою жизнь сознательно. Для не рассуждающего человека, который избегает любых решений, жизнь проходит мимо. Кто-то иной решает за него. И это время, прожитое без решений, для него безвозвратно утеряно. Таким образом, можно провести время с умом или же бездумно упустить его. Прежде чем выбрать приемлемую позицию в жизни, вы должны ясно представлять себе один жизненный принцип: кто решает, тот определяет ход событий! Этот простой закон вам может подсказать любой, самый заурядный телефильм! Поэтому для вас, в принципе, существует лишь одно решение: решать и тем самым определять события!".
Читать        Купить в Ozon.ru

 

 
Последние новости на сайте










Powered by Mambo 4.5.1


Rambler's Top100 Женский портал, женских каталог, все для женщин! История изменения тИЦ